Avainsana: liikunta

Syyskuu – iloa ja haikeutta

Syyskuu on kesästä luopumista, haikeaa ja kuitenkin vielä niin kaunista. Ulkona on mitä kaunein alkusyksyn päivä, taivas on pilvetön, leimukukat kukkivat pakahduttavasti. On aika siirtää mennyt kesä hiljalleen muistojen laatikkoon. Monenlaista ihanaa siihen mahtui, säistä huolimatta. Myös kurjia ja kivuliaita hetkiä. Päivääkään en ole ollut kesäloman jälkeen töissä. Nyt on meneillään viimeinen sairaslomaviikko, miten ensi …

Lue lisää

Ensimmäinen koulupäivä

IMG_0455

Monen vuoden sairastelun jälkeen koitti vihdoin se päivä, kun pääsin taas opiskelemaan. Paljon on vuodessa muuttunut. Ilman avannetta monet asiat, mitä pystyn nyt tekemään eivät olisi mahdollisia tai ainakin minun elämä olisi paljon vaikeampaa. Toki ei minun terveys vieläkään ole 100%, mutta en usko, että se tulee sitä koskaan olemaan. Aloitin siis opiskelemaan Media-alan perustutkintoa. Olen …

Lue lisää

Voiko kivun hyväksyä?

Viime aikoina kipu on ollut jokapäiväisenä seuralaisena. Siinähän ei sinänsä ole mitään uutta kun olen fibromyalgiaa sairastanut toistakymmentä vuotta. Sen verran on diagnoosista kulunut aikaa, todellisuudessa olen sairastanut paljon kauemmin. Fibromyalgia antaa välillä armoa, on hyviä aikoja jolloin koko sairautta ei edes muista. Nyt on sitten seurakseni tullut jokapäiväinen selkäkipu. Monen lääkärissäkäynnin jälkeen selkä vihdoin …

Lue lisää

Syksystä jouluun

Alkaa olla ne hetket käsillä, kun voi ajatella, että syksystä on selvitty. Joulukuun päivä ikkunan takana näyttää parhaat puolensa. Huurteiset puut, varovainen auringonpaiste. Kirpeä pikkupakkanen. Syksy oli raskas. Herra Fibro tuntui olevan koko ajan kintereilläni. Osa-aikaeläkkkeestä huolimatta olin ollut jo pitkään uupunut ja erinäiset ristiriidat töissä aiheuttivat pahan loppuupalamisen ja jouduin taas vuosien jälkeen turvautumaan …

Lue lisää

MOTIVAATIO

14793667_10206301643215074_51898659_n

Kyselin tuossa perjantaina ideoita joista kirjoittaa tänne blogiini instagramissani, kuin myöskin snapchatissani. Molemmista löydätte mut nimimerkillä @apukku. Yksi aihe josta te lukijat toivoitte mun kirjoittavan oli motivaatio, käsittääkseni nimenomaan elämänmuutokseeni, treeniin ja ruokavaliooni liittyen. Tämä aihe sopiikin kirjoitettavakseni tällä hetkellä oikein hyvin, sillä kärsin parasta aikaa aivan älyttömästä hampurilaishimotuksesta. Eipä pari Ben & Jerry’s pönttöäkään …

Lue lisää

Lisää pattistooria

Kiitos Mintti ja Henu kommenteista edelliseen postaukseen! Kyselit Mintti mistä noita patteja tulee ja se on kyllä mysteeri mutta ovat kuulemma yleisiä, jokapäiväisiä operaatioita  terveyskeskuksessa niiden tyhjentely. Ja Henu, voin vaan kuvitella miltä tuntuu kun päässä on paise… Jouduin pian puhkomisoperaation jälkeen käymään uudestaan lääkärillä, kun sain kipeän nikamalukon tuonne lapaluun tienoille. Kipu oli kamalaa …

Lue lisää

Särkyjä ja hyviä päätöksiä

Elokuun puolessavälissä vietin taas viikon Oulussa kuntoutusjaksolla. Viikon anneista paras oli hyvä seura ja vertaistuki. Toiseksi paras oli liikuntakipinän herääminen. Nyt kun meillä ei ole enää yhtään koiraa, olisi kovin helppo jäädä tuohon sohvannurkkaan lukemaan ja puikkoja heiluttamaan. Niinpä tarkistimme hieman tavoitteitani ja sinne lisättiin liikuntatavoite. Minimitasona tunti zumbaa ja tunti bailatinoa per viikko, lisäliikunnasta …

Lue lisää

Kuulumisia ja ajatuksia avanteesta

image

Avanteen kanssa on ollut alusta asti pieniä ongelmia. Suolistoni tuntuu menevän tukkoon milloin mistäkin ruu’asta todella helposti. Yleensä nämä tukokset eivät ole olleet mitenkään pahoja, vaan menevät itsestään ohi, juomalla vettä ja liikkumalla. Tukos oireita minulla on ollut pari viikkoa. Välillä tukos hellitää ja sitten se tulee takaisin. Monena yönä on ollut maha kipeänä onneksi …

Lue lisää

Kukapa ei rakastaisi byrokratiaa

Olen umpikujassa. Kesäkuun alusta saakka olen ollut sairaslomalla, sillä en ole kykeneväinen tekemään ammattini vaativaa työtä. Sairasloman kestää syyskuun loppuun, jolloin selviää onko minulla mahdollisuus päästä ammatilliseen kuntoutukseen vai ei. Ammatillisessa kuntoutuksessa kartoitetaan mitä työtä PYSTYISIN tekemään sen sijaan, että viettäisin päiväni tekemättä mitään. Minua alusta lähtien hoitanut apulaisylilääkäri kirjoitti Kelalle lähes nelisivuisen sairaslomatodistuksen ja …

Lue lisää

Romahdus

Mä jaksoin tänä aamuna kävellä koirien kanssa kunnon lenkin! 25 minsaa käppäiltiin rauhallisesti katuja ja puistoja, koirat tykkäs, ja samoin minä. Oli ihana aurinkoisen lämmin ilma ja jaksoin kävellä. Mulle tuli voinnissa pieni romahdus tuossa vähän yli viikko sitten. Siltä ajalta täällä on kuvaus mun aamustani. Mä ihmettelin että mikä nyt oikein on kun voimat …

Lue lisää