Hei vain! Ajattelin tulla kertomaan nopeasti kuulumisiani. Olen taas höyrynnyt menemään viimeisen parin viikon aikana. Aloitin tuossa nelisen viikkoa takaperin ruokavaliomuutoksen. Ajattelin testata tätä painonpudotusmielessä että kolesterolin laskun merkeissä. Takaraivossa jyskyttää lääkärini sanomat sanat siitä, että syksyllä minulle aloitettaisiin mahdollisesti kolesterolilääkitys jos arvoja ei saada alemmas. Minulla kun on niin äärimmäisen vahva sukurasitus korkealle kolesterolille …
Avainsana: ruokavalio
Pettymyksistä huolimatta eteenpäin
Hellepäivien jälkeistä huomenta kaikille! On ollut hieman tukalat oltavat näin lämpöisinä päivinä, kun asunnolla ei vaihdu ilma mihinkään suuntaan ja työpaikalla on ilmastointi rikki. Itse tulen aika huonovointiseksi poikkeuksetta hellepäivinä, olen uupunut, pahoinvoiva ja väsynyt. Verensokerit tuntuvat huitelevan taivaissa ja yölläkään ei kuumuudessa saa nukuttua kunnolla. Pääsin sen verran kuitenkin tässä parin viikon sisään selville …
KUULUMISIA
Moi tyypit. Minulla ei ole yhtään syvällinen olo. Olen ollut viime päivät jotenkin erityisen energinen/ onnellinen, joten ei ole tullut mieleen pohdiskella menneisyyden vaikeita juttuja. Niimpä sen sijaan että kirjoittaisin teille mitään syvällisiä tai muistelevia ajatuksiani mistään menneestä, kerron teille ihan vain mitä minulle kuuluu nyt. 🙂 Ja hyväähän minulle kuuluu. Kirjoitettuani teille kirjoituksen RASVAPROSENTTI, aloin …
Ruokavaliolla helpotusta endometrioosiin
Olen jo vähän aikaa miettinyt erilaisia keinoja endometrioosikipujen helpottamiseksi. Sen takia koitan nyt saada oikeanlaisella ruokavaliolla helpotusta, koska mehän olemme mitä syömme. Olen jo muutaman päivän etsinyt netistä aktiivisesti tietoa endottarille sopivasta ruokavaliosta ja pääpiirteittäin se on tällainen: ei tyydyttyneitä rasvoja tai lisäaineita, ei gluteiinia, ei maitotuotteita, ei sokeria, ei punaista lihaa, ei kofeiinia, ei …
”Alapään asiantuntija”
Aloin epäilemään kuukautiskierrossani olevan jotain häikkää, kun jouduin työmatkalla pysäyttämään auton tienposkeen, pystymättä keskittymään – saati ajamaan – kovien vatsakramppien takia. Minulla on aina ollut kivuliaat ja epäsäännölliset kuukautiset, mutta muutaman vuoden takaisen umpilisäkeleikkauksen jälkeen kivut radikaalisti lisääntyivät. En silti koskaan olisi voinut kuvitellakaan, että kokisin joskus sellaisia kipuja, jotka rajoittaisivat normaalia elämääni. Kolmisen vuotta …
Luopumisen vaikeus
Endopotilaana joutuu usein punnitsemaan eri vaihtoehtoja siitä, mitä kannattaa tehdä. Jotkut asiat pahentavat oireita ja kipuja todella paljon, ja silloin pitää miettiä, olenko valmis luopumaan niistä. Minä ainakin olen joutunut luopumaan monista tärkeistä asioista ja tiedän, että jatkossa minulla on vielä paljon lisää asioita, jotka vain kannattaa jättää taakseen. Enkä minä ole ainoa. Monet muut …